TRI NAJČEŠĆA SNA: Koje je njihovo značenje?
Evo šta se najčešće sanja i šta taj san zaista znači.
san
NAUKA DOKAZALA: Rutina spavanja može biti ključna za dobar san
Spavate li na levoj ili desnoj strani?
Ne možete da zaspite? Isprobajte ovaj neobičan trik i utonućete u san za par minuta
Tokom dana je naš mozak preopterećen količinom informacija, obavezama i problemima i to je jedan od razloga zašto nam je, kada legnemo u krevet, nekada jako teško da zaspimo. Srećom, jedan...
Kako da zaspite za 60 sekundi? Tehnika 4-7-8 u borbi sa nesanicom
Tehnike opuštanja i disanja, vizualizacija smirujuće scene i poboljšanje higijene spavanja, između ostalih metoda, mogu vam pomoći da brže zaspite.
Budite se umorni: Postoji nekoliko razloga za to
Iako spavamo preporučenih sedam (ili više) sati tokom noći, često se budimo umorni i bezvolji - razlog ovog stanja je možda nekvalitetan san, dosta vremena provedenog na poslu u sedećem položaju...
Ako se budite u toku noći jednu stvar ne treba da radite: Većina pravi istu grešku
Da li se često dešava da se probudite usred noći? To nije naročiti problem ako se samo okrenete na drugu stranu i ponovo zaspite. Verovatno se toga nećete ni sećati ujutru kad se probudite.
ŠTA ZNAČI SANJATI POKOJNIKA? Mnogi se zbog more bude u znoju
Važno je da li je osoba stvarno preminula u budnom životu ili je živa.
Zašto se nekad sećamo snova, a nekad ne? Šta je mit, a šta istina?
Neki ljudi se skoro nikada ne sećaju svojih snova, ali ima i onih koji pamte detalje svog sna
4 načina uticaja besa na zdravlje: Nekih nismo ni svesni
LJutnja nije samo neprijatno osećanje već može imati i loše posledice po vaše zdravlje.
Koliko zapravo treba da traje POPODNEVNO SPAVANJE? Mnogi će se iznenaditi
Spavanje popodne može da poveća koncentraciju, budnost i poboljšati vaše raspoloženje