Tri jednostavne navike koje pozitivno utiču na zdravlje mozga: Možete da ih primenjujete...
U danu koji je užurban sa mnoštvom prioriteta, stvarnih ili samo onih za koje mislimo da jesu, ne stignemo da se dovoljno posvetimo sebi
san
Koliko dugo treba da traje POPODNEVNA DREMKA? Sve više od ovoga imaće suprotan efekat
Ukoliko spavamo u toku dana važno je koliko dugo i u koje vreme
Spavanje sa psom može poboljšati kvalitet sna: Studije došle do zanimljivih podataka
Prisustvo ljubimca u sobi u kojoj spavate može pozitivno uticati na kvalitet sna
SAN
Nisu vam potrebne TABLETE: Mali trik koji će vam pomoći da lako i brzo zaspite
Stručnjaci otkrivaju šta da radite ako imate poteškoća da zaspite
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kakav uticaj na organizam ima san koji traje šest sati?
Da li ste među onima koji spavaju svega šest sati dnevno?
Sanjate da LETITE? Evo šta taj san znači i kakvu simboliku nosi
Ukoliko često sanjate da letite pogledajte šta vam podsvest poručuje
PROBUDITE SE ODMORNI: Koliko sati sna je organizmu dovoljno i kako je najzdravije zaspati?
Poslušajte savete "naučnice za san"
Često pitanje: Da li je spavanje bez jastuka dobro ili loše?
Dok neki ljudi vole da spavaju na velikim pahuljastim jastucima, drugima to nije prijatno. Možda ćete biti u iskušenju da spavate bez jatuka ako se često budite sa bolom u vratu ili leđima, ali...
Kako isprekidan san može uticati na ORGANIZAM: Ključni uzrok lošeg rapoloženja u jutarnjim časovima
Isprekidan san najveći je razlog za neraspoloženje od ranog jutra
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće