Mitovi koji usporavaju gubljenje kilograma
Po mišljenju trenera ovo su neke od glavnih zabluda.
Po mišljenju trenera ovo su neke od glavnih zabluda.
Lagana dijeta, koja podrazumeva uzdržavanje od hrane tokom svega nekoliko sati dnevno, može dati izuzetne rezultate.
Trčanje je zdravo i korisno
Ako želite na prirodan način da poboljšate pamćenje, popravite raspoloženje i usporite starenje, pridržavajte se samo jednog saveta: krećite se što više
Treneri savetuju!
Da biste se lakše kretali i bolje podnosili duže stajanje u mestu neophodno je da se ojačaju mišići nogu.
Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.
Redovno vežbanje je jako važno za održavanje svakodnevnog fizičkog zdravlja.
Kako telo i duh ne bi patili zbog izostanka vežbanja, predlažemo da sprave iz teretane “preselite” u svoj dom.
Jednostavan odgovor ne postoji, jer zavisi od vrste treninga, mesta gde vežbate, kao i od toga da li zbog zdravstvenog stanja spadate u rizičnu grupu.