SAVET
Teško se budite, a trenirate uveče? Greška!
Sigurno ste se pitali kada je najbolje da se trenira.
fitnes
ZABLUDE
Mitovi koji usporavaju gubljenje kilograma
Po mišljenju trenera ovo su neke od glavnih zabluda.
ROTACIONA DIJETA
Najlakša dijeta na svetu: Jedite prema ovom RASPOREDU i OSLABITE 12 kilograma!
Lagana dijeta, koja podrazumeva uzdržavanje od hrane tokom svega nekoliko sati dnevno, može dati izuzetne rezultate.
ZDRAVLJE
Ovo su razlozi zbog kojih su hladni dani idealni za trčanje
Trčanje je zdravo i korisno
FITNES
Vežbe koje čuvaju vitalnost i vraćaju energiju
Ako želite na prirodan način da poboljšate pamćenje, popravite raspoloženje i usporite starenje, pridržavajte se samo jednog saveta: krećite se što više
AKTIVNOST
Neprocenjivi saveti trenera poznatih: Za NAJBRŽE REZULTATE u 5 koraka
Treneri savetuju!
TRENING
Da biste izdržali DUGO SEDENJE i sprečili povrede OJAČAJTE noge vežbom od 15 MINUTA
Da biste se lakše kretali i bolje podnosili duže stajanje u mestu neophodno je da se ojačaju mišići nogu.
KONTROLA
Ako se zdravo hranite i vežbate, ne znači da radite DOBRO SEBI: Ovo su RAZLOZI
Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.
KUĆNI TRENING
SPISAK vežbi koje možete da radite kod kuće, kad god vam odgovara i da ZATEGNETE TELO
Redovno vežbanje je jako važno za održavanje svakodnevnog fizičkog zdravlja.
VEŽBANJE
GLADIJATOR u sobi garantuje VITKO TELO, ali ni LOPTA NIJE LOŠA
Kako telo i duh ne bi patili zbog izostanka vežbanja, predlažemo da sprave iz teretane “preselite” u svoj dom.