Baka sa snažnom porukom, na koju bismo svi mogli da se ugledamo.
Džoan MekDonald, 75-godišnjakinja koja stoji iza Instagram profila posvećenog vežbanju, uvek je spremna za isprobavanje novih stvari - „bilo da je to dobro za mene ili ne“.
Pročitajte još: Magičan broj od 10.000 koraka dnevno: Postoji nekoliki bitnih razloga da ga dostignete!
Inspiracija starijim ženama
Ipak, dokumentovanje njenog fitnes putovanja na Instagramu definitivno je bilo izvan njene zone komfora: Džoan je imala 70 godina, nije imala pojma kako da koristi društvene mreže i jedva je kročila u teretanu. „[Kad sam bila mlađa] udatim ženama nije bilo mesto u teretanama, jednostavno nije, sve do kasnije“, kaže ona.
Danas Džoan ima zavidne bicepse i skoro milion sledbenika.
NJena platforma ima mnogo dublju poruku: to je izazov za naše ideje o tome šta je starijim ženama dozvoljeno da budu. „Starije žene imaju mnogo toga da ponude“, kaže ona. „Ovde ima mnogo starijih žena, starijih od mene koje su zaista snažne, neverovatne osobe. Starije žene imaju glas i treba nas slušati. LJudi misle, o bako, šta ona zna? Ali bili biste zapanjeni šta baka može da uradi."
Sve počelo u lekarskoj ordinaciji
Ovo nesvakidašnje fitnes putovanje je započelo kao i kod mnogih drugih ljudi: posetom lekaru. „Rekli su da će mi povećati lekove jer moj krvni pritisak nije bio pod kontrolom, ali nisam želela da uzimam lekove“, kaže ona.
Sa blagoslovom lekara, počela je da uči osnove, čitajući o ishrani i fitnesu. „Morala sam da naučim kako da koristim aplikacije“, kaže ona. „Morala sam da naučim kako da pravilno koristim računar i i ajped i ajfon, a potom i Instagram."
Već nakon privih treninga, lekar joj je smanjio unos lekova. Tri godine kasnije, Train With Joan postala je zajednica podstaknuta idejom da kada žene odvoje vreme za sebe, dolazi do radikalnog pomaka. "Kao žena, uvek dajete sebe za svoju porodicu“, kaže Džoan. „Moja deca su uvek bila važnija od onoga što sam želela da radim. Ali to što ste podigli porodicu ne znači da nemate šta drugo da ponudite. "
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
