Jačanje mišića gluteusa i bedara, ali i ispravno držanje tela i lakše održavanje ravnoteže samo su neke od dobrobiti ove vežbe
Za vežbanje i održavanje dobre kondicije svako bira vreme koje mu najviše odgovara. Međutim, ima i onih kojima je mrsko da vežbe rade ujutru, pa ih pomeraju za popodnevne ili večernje sate.
Ako hoćete da izgubite suvišne kilograme, da izgledate vitko i zategnuto, bavite se kućnim poslovima.
Skloni smo tome da povrede duše lečimo kod psihologa i psihijatara, a niz vežbi, koje su otkrivene sasvim slučajno, mogu da pomognu da se čovek oslobodi stresa
Oblikujte unutrašnju stranu butina i rameni pojas, ojačajte ruke kako bi nosili haljine i majice na bretele
