Ova baka postala je prava senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući svojoj posvećenosti fizičkoj aktivnosti i fitnesu. Ona na svom Instagram profilu redovno deli provokativne fotografije
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Za 4 lake vežbe potrebno vam je 7 minuta, a spavaćete mirno i duboko celu noć.
Način na koji se izvode vežbe su slične razlogu zbog kojih su nastale, nešo kao "klin koji se klinom izbija".
Čak i ako ne volite da vežbate, ako va mrzi, i vi možete da budete fizički aktivni - fitnes za lenje ima 5 vežbi koje možete da izvodiite u krevetu. A svko nešto je bolje nego ništa.
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
Uradite ovih par jednostavni vežbica i olakšajte sebi
Kombinacija 2 vežbe menja 1 sat trčanja, pokreću i toniraju celo telo, a možete i da smršate.
Svima je ova vežba dobro poznata, ali treba izbeći eventualne greške koje mogu da ponište rezultate.
Dolazi nam uskoro leto, vreme za haljine i majice na bretele. Ukoliko niste zadovolnji kako vam izgledaju ruke, posebno unutrašnji deo nadlaktice, postoje 4 načina da ih zategnete, uz 5-minutne...
