Često na društvenim mrežama možemo videti kako da svoju liniju dovedete do savršenstva u kratkom vremenskom periodu. Ipak neke vežbe mogu biti veoma opasne
Jedan Tik Tok trend postao je veoma aktuelan, a većina žena prati savete kako da za kratko vreme vaš stomak zategnete i dovedete do savršenstva, bez odlaska u teretanu ili vebi koje bi trebalo da vam preporuče fitnes treneri.
Pročitajte još: Vežbajte dok sedite: 7 lakih vežbi koje su dobre za leđa
Žene se na društvenim mrežama često hvale rezultatima, ali ne shvataju da to može ostaviti i ozbiljne posledice. Dženi, koja postavlja ove snimke, kaže da ove vežbe deluju veoma efikasno, a izvode se brzinom kao da igrate. Takođe, ova dama napominje da svaki segment treninga zahteva pet minuta vežbanja i da će se rezultati videti nakon mesec dana.
@janny14906 During the confinement period, I will share with you more successful cases of weight loss#exercise #workout #weightloss #fypシ #core
♬ original sound - user1468626853971
Prestanite da tražite fitnes savete na Tik Toku
Kako je za britanske medije izjavila Holi Grand, instruktorka pilatesa, ovaj trend koji se proširio na Tik Toku je veoma opasan:
- Informacija da se ovim treningom može izgubiti masnoću oko stomaka je netalna. Ne možemo se pri vežbanju preorijentirati na samo jedno područje tela kad se radi o mršavljenju. Kad se o reduciranju masti radi, to je poput skidanja slojeva odeće - smanjujemo sve, a ne na jednom određenom mestu na telu. Struk ima brojne trbušne mišiće kojima su potrebni različiti pokreti da bi ih aktivirali, tako da ove vežbe mogu pomoći kod izdržljivosti, ne pomažu kod dobijanja snage.
Pročitajte još: Ako vas bole leđa ovo je ŠEST vežbi koje možete da radite na poslu
- Možda će vam pomoći kod seksa, ali to je to! Prestanite na TikToku da rražite fitnes savete, već se obratite stručnjacima -zaključila je Holi
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
