Препорука нутриционисте је да се ово поврће заобиће уколико патите од артритиса.
Постоји неколико различитих врста артритиса - псоријатични, реуматоидни и остеоартритис. Третман за све врсте усмерен је на смањење упале. Нутриционисткиња Хајди Тарнер навела је неколико намирница које нису погодне за оне који болују од ове болести јер могу значајно да погоршају тегобе.
Према њеним речима, различита исхрана може утицати на здравствено стање у зависности од врсте артритиса. Да бисте схватили које су то тачно намирнице које вам не пријају, докторка Тарнер саветује да испробате тзв. елиминацијску дијету.
Прочитајте још: Здравствени бенефит ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА за који ретко ко ЗНА: Поред регулисања МЕТАБОЛИЗМА, овај чај помаже и код АРТРИТИСА
Пре свега, нутриционискиња препоручује смањену конзумацију пржене и масне хране. Она је приметила да нова истраживања указују на везу између нездравог микробиома црева и реуматоидног артритиса.
"На бактерије у гастроинтестиналном тракту утиче оно што једете, а неравнотежа здравих и нездравих бактерија може погоршати симптоме болести“, тврди је Тарнер и саветује да се избаце намирнице као што су парадајз, патлиџан, кромпир и паприка јер могу изазвати упалу зглобова и погоршати артритис. Треба избегавати и рафинисани шећер, со и алкохол.
Нутриционисткиња предлаже медитерански исхрану, која скоро искључује храну богату засићеним мастима.
"Уносите житарице, поврће, воће, орашасте плодове, махунарке, нерафинисано маслинов уља и рибу"; тврди она.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
