Требало би да поведете рачуна уколико имате проблема са срцем
Кардиоваскуларне болести заузимају неславно прво место по броју живота које однесу. Подаци су заиста забрињавајући: отприлике на сваке 43 секунде неко доживи срчани удар.
Артерије које опскрбљују срце крвљу могу се сузити због наталожених масноћа, а када је проток крви до срца онемогућен или озбиљно умањен повећава се драстично шанса од срчаног удара.
Зато је исхрана врло важна када је здравље кардиоваскуларног система у питању. Воће обилује витаминима, минералима и влакнима, те је добро за здравље целог организма.
Суво воће је изузетно хранљиво јер садржи приближно исту количину корисних материја као и свеже воће. Рецимо, конзумирање сувог грожђа може снизити крвни притисак, холестерол, пружити осећај ситости, добро је и за здравље очију.
Али, британски лекари упозоравају да би суво воће требало јести уз главни оброк, али не и као ужину. Ово воће може садржати доста шећера и калорија, а самим тим и изазвати проблеме уколико се једе у великим количинама.
У неким случајевима додаје се још више сирупа или шећера, како би било још привлачније и укусније. То повећава калоричну вредност и свакако није идеалан савезник здравог срца.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
