Туњевина је здрава, али је велика количина опасна и научници су утврдили колико сме да се једе.
Туна у конзерви за многе је здрав и хранљив ручак на брзину, али мало ко зна да туњевина због великог садржаја живе може да уништи здравље, упозоравају нутриционисти.
Прочитајте још: Четири животне ситуације у којима никада НЕ СМЕТЕ ДА ЛАЖЕТЕ децу!
Због индустријског загађења, жива се све више таложи у организму дугоживућих риба. Ова токсична супстанца опасна је по здравље нервног система, мозга, срца, бубрега и плућа.
Треба је јести само три пута месечно!
Утврђено је да је количина живе три пута већа код беле туне у односу на пругасту, па се препоручује да деца млађа од шест година једу порцију од 85 грама једном месечно, деца од 6 до 12 година две порције од 125 грама, док старији, искључујући труднице, могу да једу ову туњевину три пута месечно. Притом, женама се препоручује порција од 170 г, а мушкарцима и до 225 грама.
Прочитајте још: Зашто је важно да дете оде на спавање до 21 час? Родитељи ово треба да знају
Стручњаци истичу да је најздравија конзервисана риба лосос, јер је богат омега 3 масном киселином, а не акумулира живу
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ