Направите природан лек за снижавање крвног притиска.
Висок притисак може бити проузрокован лошим навикама као што су пушење или алкохол, аили пак стресом, недостатком сна, као и гојазношћу.
Особе са високим крвним притиском требало би да смање унос сланих и масних јела, али да повећају физичку активност.
Прочитајте још: Навика која је ипак лоша по ЗДРАВЉЕ: Због чега није добро ТУШИРАТИ се пред СПАВАЊЕ?
Такође, поред промене начина живота и редуковане исхране, требало би увести и два изузетно здрава састојка у свакодневни јеловник, а то су бели лук и цимет.
Бели лук и цимет смањују висок крвни притисак.
Бели лук
Одувек се причало о томе колико је бели лук здрав. Он је један од најјачих природних антибиотика, моћан савезник за јачање имунитета, а помаже и код разних упалних процеса.
Поред свега тога, бели лук може и да снизи висок крвни притисак. Потребно је само да згњечите три чена белог лука и поједете га самог или са мало хлеба.
Цимет
Неколико научних студија доказало је да овај зачин смањује крвни притисак, па се препоручује да ако имате овај здравствени проблем, уведете пола кашице на дан у свој јеловник, односно да са пола кашичице цимета зачините јело које ћете тог дана јести.
Уколико пак желите брзо да спустите висок притисак, попијте чашу воде у којој сте претходно размутили пола кашичице овог зачина у праху.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
