Трудите се да постите два пута месечно по неколико дана.
У току поста тело избацује све штетне материје, потпуно се чисти и детоксикује, показала су истраживања.
Прочитајте још: Најбољи НАПИТАК у борби против прехладе, мамурлука и чира на желуцу
За само 24 сата избаци се огромна количина токсина из тела, само ако се једе храна која није животињског порекла. Пост је можда добар и за губљење килограма, али када је реч о здрављу, овакав начин исхране је веома пожељан.
Дужи пост регенерише ћеиле...
Доказано је да дужи постови доводе до регенерације ћелија, регулисања крвног притиска и смањивања шећера у крви, што је одлично за људе који су у годинама и који сигурно имају проблема са неком од ових ставки.
Прочитајте још: Ако сте љубитељ испијања кафе - ево која КОЛИЧИНА је дозвољена
Зато је врло важно да се трудите да што чешће постите. Нутриционисти саветују да то буде пост два пута месечно од неколико дана.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУК