Мале измене у свакодневним навикама могу да буду од велике користи
Да ли када кренете у шетњу имате навику да ставите слушалице и слушате вама омиљену музику? Ако је одговор да, дефинитивно нисте једини.
Међутим, некада заправо никакав додатни звук није потребан како би смирио ваш ум и фокусирао мисли. Слушајте природу!
Прочитајте још: Долазе топли дани, а самим тим и опасност од САЛМОНЕЛЕ: Ево који су ПРВИ симптоми ове бактерије
Зашто би требало да слушате звуке природе док ходате?
Истраживања потврђују користи од једноставног шетања и слушања природе. Конкретно, једна студија је показала да су они који су слушали шумске звукове - попут цурења потока, птичијег певања или крцкања лишц́а - пријавили повец́ање опуштености за 30%, а 40% учесника је рекло да се због тог звука осец́ало срец́није.
Тако да, следећи пут када кренете у шетњу, покушајте да оставите слушалице код куће и једноставно ослушкујете звукове у природи.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ