Довољан унос витамина повољно делује на цео организам и може значајно да ојача имуни систем.
Јак имунитет је врло важан како би се тело заштитило од вируса и разних болести.
Прочитајте још: Можемо их уврстити у свакодневну исхрану: Најмоћнији природни антибиотици!
Нутриционисти саветују да се они уносе кроз храну или напитке, а ако не може на тај начин да се задовољи препоручена дневна доза, тек онда треба посегнути за суплементима.
Доносимо вам рецепт за домаћи напитак који враћа енергију и повољно делује на имуни систем:
Састојци:
- Шоља топле односно вруће (не кључале ) воде
- 1 цм свежег, изренданог ђумбира
- сок од половине лимуна
- Пола кашчице бибера
- Полакашчице цимета
- Пола кашчице клинчића
- Пола кашчице куркуме
- Кашика меда
Прочитајте још: Ко не додаје АЛЕВУ паприку јелу - много ГРЕШИ! Кориснија је од лимуна
Припрема и примена:
Све помешајте и оставите да одстоји неколико минута. Након тога процедите и пијте помало током дана.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ