Dovoljan unos vitamina povoljno deluje na ceo organizam i može značajno da ojača imuni sistem.
Jak imunitet je vrlo važan kako bi se telo zaštitilo od virusa i raznih bolesti.
Pročitajte još: Možemo ih uvrstiti u svakodnevnu ishranu: Najmoćniji prirodni antibiotici!
Nutricionisti savetuju da se oni unose kroz hranu ili napitke, a ako ne može na taj način da se zadovolji preporučena dnevna doza, tek onda treba posegnuti za suplementima.
Donosimo vam recept za domaći napitak koji vraća energiju i povoljno deluje na imuni sistem:
Sastojci:
- Šolja tople odnosno vruće (ne ključale ) vode
- 1 cm svežeg, izrendanog đumbira
- sok od polovine limuna
- Pola kaščice bibera
- Polakaščice cimeta
- Pola kaščice klinčića
- Pola kaščice kurkume
- Kašika meda
Pročitajte još: Ko ne dodaje ALEVU papriku jelu - mnogo GREŠI! Korisnija je od limuna
Priprema i primena:
Sve pomešajte i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga procedite i pijte pomalo tokom dana.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU