Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
Истраживања показују да ходањем можемо да сагоримо масти и побољшамо опште здравље.
Постизање одређеног броја дневних корака помаже да се побољша свакодневна физичка активност. Уколико желимо само да контролишемо телесну тежину, ходање може бити изузетно корисно.
Предности ходања
Побољшање здравља срца
Брига о срцу треба да буде један од здравствених приоритета. Истраживања сугеришу да ходање може да смањи ризик од кардиоваскуларних болести.
Прочитајте још: Најјефтинији и најефикаснији напитак за МРШАВЉЕЊЕ који се прави од само ЈЕДНОГ САСТОЈКА
Ментално здравље
Редовно ходање може да побољша когнитивне способности и такође помогне у смањењу симптома депресије и анксиозности.
Борба против гојазности
Гојазност нас излаже ризику од неколико хроничних болести, укључујући болести срца и дијабетес. Истраживања показују да се ходање смањује код гојазних особа и опада са повећањем телесне тежине. Остати активан императив је у борби против гојазности и контроли телесне тежине.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ