Ходање је познато као једна од најједноставнијих, а врло учинковитих активности за здравље. Позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље, ублажава болове у зглобовима и смањује стрес.
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени.
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
