Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ХРАНА ЗБОГ КОЈЕ ВАМ СЕ СПАВА НА ПОСЛУ! Нутрициониста: Отежава размишљање и изазива умор!

Ако вам се на послу склапају очи, можда је проблем у храни коју сте појели.

1719578868_shutterstock_100235897.jpg
Пхото:Схуттерстоцк
Oglas

Многи, којима се током претходних дана спава на послу, мисле да је реч о времену, смењивању сунца и кише. Ипак, нутриционисткиња Бет Цервони каже да умор може да буде последица одређене хране. Како истиче, такве намирнице могу да утичу на процес размишљања и смање вашу продуктивност током дана.

"Иако накратко може да повећа ниво енергије, кофеин ипак доводи до накнадног умора", каже и додаје да исто важи за угљене хидрате и шећер.

Према њеним речима, тело их брзо пробавља и разграђује, што даје привремени подстицај енергије. Међутим, након тога следи нагли пад, што узрокује поспаност.

"Када пијете алкохол, неурони у вашем мозгу раде спорије, што отежава ваш процес размишљања. То доводи до смањења активности мозга, пружајући умирујући ефекат", додала је.

Како бисте одржали висок ниво енергије, нутриционисткиња саветује да у исхрану укључите банане, орашасте плодове, јаја, тамну чоколаду и зелени чај.

Мондо 

Бонус видео: 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas