Непрекидан боравак испред екрана, телевизора и телефона умара ваше очи, али и прети за трајно уништавање рожњаче
Напрезање очију узроковано је дугим периодима активности који укључују фокусирање очију, попут гледања мобилних уређаја и екрана рачунара, читања књига, вожње или гледања телевизије.
Прочитајте још: Најновије истраживање показало да ће до 2050. више од четири милијарде људи имати прекомерну телесну тежину
Шта узрокује напрезање очију?
Када гледамо нешто изблиза, као што је екран рачунара или мобилни телефон, сочиво ока се природно скупља. Ако дуже време гледате у екран, сочиво нема прилику да се опусти, што може довести до замора очију.
Прочитајте још: Не бацајте паре! Направите сами БОМБОНЕ ПРОТИВ КАШАЉА (ВИДЕО)
Овај замор очију је такође последица смањеног трептања. Трептање је одговорно за прерасподелу и допуну сузног слоја који заглађује површину преко рожњаче и помаже у изоштравању вида. Без трептања током дужег гледања, површина ока је више изложена ваздуху и испаравању. Ово ствара рупе у сузном филму и доводи до неправилности на површини рожњаче, што резултира замуц́еним видом и настанком проблема.
Прочитајте још: Вежбе које чувају виталност и враћају енергију
Брзина читања се смањује јер не видите добро, што захтева продужено читање и визуелни замор - започињање циклуса поново.
Симптоми напрезања очију могу укључивати:
- Црвене, сузне, надражене очи
- Уморни, болни или тешки капци
- Замагљен вид и проблеми са фокусирањем
- Блага главобоља
- Грчеви мишића ока или капака
- Немогућност држања очију отворених
