Питате се који је најјефтинији и најлакши начин да скинете неколико килограма вишка?
Према резултатима нове студије, све што требате да чините је да дневно попијете најмање литар воде.
Прочитајте још: Познате личности се куну у "СИРТ ДИЈЕТУ": Адел је са њом смршала 30 килограма!
Према њиховим тврдњама време је да заборавите на скупе чланарине у теретанама и пилуле за мршављење, јер судећи према резултатима нове студије, најјефтинији начин да смршате је да пијете више воде. Ново истраживање показало је како одрасле особе које попију две чаше воде пре оброка изгубе око 2 кг више од особа које то не практикују.
Нучници су до тог закључка дошли након што су проучили 11 других студија које су се бавиле проучавањем утицаја пијења воде на мршављење и закључили су како пијење воде помаже при мршављењу.
Бренда Дејви, професорка на Универзитету Вирџинија, која је присуствовала овом истраживању, каже како вода ублажава осећај глади и тако смањује унос калорија у организам. То потврђује и недавна студија која је показала да жене које током дијете, повећају унос воде, мршаве више за разлику од жена које дневно попију мање од литар воде. Ребека Мукелбауер, научница са Медицинског универзитета у Берлину, каже да је осећај ситости који пружа вода највероватније разлог зашто вода помаже код мршављења.
Постоји и друга могућност, а то је да вода подстиче термогенезу, док пијење воде повећава потрошњу енергије у телу. Међутим, тај сегмент још увек није до краја истражен.
Институт за медицину препоручује да одрасле особе конзумирају око 2,5 литре течности дневно и то путем хране, обичном водом или другим пићима.
Прочитајте још: Три намирнице које НАЈЗДРАВИЈИ ЉУДИ једу за доручак
Друго истраживање показало је како жене које пију пуно течности имају нешто мање шансе да оболе од дијабетеса, а жене које не пију довољно воде имају веће шасне да добију камен у бубрегу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
