Да ли вежбате ујутру или увече? Има разлике
Иако је јасно да је свака физичка активност корисна за ваше здравље, студије сугеришу да усклађивање времена вежбања са вашим специфичним фитнес циљевима може побољшати ваше резултате.
вежбање
"ЛЕЊА" ГИМНАСТИКА ЕГИПАТСКИХ ФАРАОНА: Активира организам, а изводи се у кревету натенане
"Лења" или "креветна" гимнастика, уз друге рецепте за дуговечност, описана је у једном од 10 папируса посвећених медицини, који се чувају у немачкој библиотеци.
Колико чучњева треба да урадите да бисте видели резултате? Ево шта саветују тренери
Свима је ова вежба добро позната, али треба избећи евентуалне грешке које могу да пониште резултате.
Једноставна вежба која сагорева више калорија, него трчање: Ефикасна је и забавна
Доказано је да прескакање конопца има многе предности и одличан је додатак другим активностима.
10 митова о вежбању којима не треба да верујемо: Многи имају погрешно мишљење
До сада смо у њих веровали, али је време да откријемо праву истину када је у питању вежбање
ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ (ВИДЕО)
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
4 навике које побољшавају расположење: Учиниће вас срећнијим
Мале промене у дану и навикама могу много да значе дневној дози среће
ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ (ВИДЕО)
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
Да ли сте чули за АЕРИАЛ ЈОГУ? Можете вежбати и висећи, погледајте како (ВИДЕО)
Висећа јога уз помоћ свиле
Да ли треба да пијемо воду током вежбања? Питање које мучи многе када дођу на тренинг
Тренинг не можемо да замислимо без воде