Vežbe za tanji struk: Možete da ih radite kod kuće i oblikujete telo
Tanak struk se od davnina smatra za najženstveniji deo tela...
vežbanje
Tri načina da budete aktivniji ako nemate vremena za vežbanje: Sve se računa
Bez obzira na to koliko energije imamo, deo održavanja našeg zdravlja je da ostanemo aktivni
Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga? Rutina koju bi trebalo da...
Postoji dobar razlog da malo usporite i date sebi oko 20 minuta pauze između završetka vežbe i tuširanja
Koliko vremena je potrebno da se uspostavi navika vežbanja? Obratite pažnju na ove faktore
Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme
Tri jednostavne navike koje pozitivno utiču na zdravlje mozga: Možete da ih primenjujete...
U danu koji je užurban sa mnoštvom prioriteta, stvarnih ili samo onih za koje mislimo da jesu, ne stignemo da se dovoljno posvetimo sebi
ŠEST AKTIVNOSTI ZA ODRŽAVANJE MENTALNE KONDICIJE: Sačuvajte bistrinu i oštroumnost i u poznim...
Osim tela, važno je vežbati i um kako bi ostao u formi i u poznim godinama
Četiri vežbe za otklanjanje celulita: Nije vam potrebna nikakva oprema
Vreme je da krenemo sa pripremama za leto
Najbolje vreme za trening ako želimo dobro da spavamo: Vreme je za menjanje rutina
Vežbanje je generalno dobro poznat način za poboljšanje sna, a pored samog vežbanja i vreme treninga takođe može da igra ulogu
Nemate vremena za trening? Možete da da radite vežbe za trbušnjake čak i bez napuštanja stola
Retko koji posao danas ne podrazumeva sedenje. Nekada sedenje nije ni vezano samo za posao koji obavljamo, već ćemo i kod kuće imati tu sklonost da sednemo. Na kraju dana shvatamo da provodimo...
Grupni ili samostalni treninzi? Evo koji će više da vas pokrenu i podstaknu motivaciju
Koje vi treninge vi birate?