Pripremite se za DUBLJI SAN i SREĆNIJE SNOVE - 5 jednostavnih trikova
Stres u našem budnom životu često se prenosi u naš san, tako da ne postoji uvek lako rešenje za stresne snove i noćne more
spavanje
SAVETI
Spavate manje od pet sati dnevno? Evo šta se tada događa sa vašim imunitetom
San igra ključnu ulogu u našem zdravlju
Šta se dešava sa IMUNITETOM kada NE SPAVAMO dovoljno? San utiče na sve delove života
Spavanje je neophodno za imunitet.
bore
Kako SPAVANJE I KREME SA SPF zaista utiču na stvaranje bora?
Iako je starenje i "gužvanje" kože prirodan proces, preduzimanjem određenih radnji možete ga usporiti.
zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
SAVETI
Hrana koju NIKAKO ne smete da jedete pred spavanje
Nutricionisti preporučuju da tri sata pre spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva.
saveti
Kako da smršate dok spavate? Pridržavajte se ovih NAJJEDOSTAVNIJIH STVARI
Naše telo sagoreva masti i dok spavamo, zato je važno pridržavati se ovih stvari.
SAVET
Smanjićete HRKANJE i ublažiti APNEJU u snu: Ovo je idealna temperatura spavaće sobe za MIRAN SAN
Jednostavan savet koji je zlata vredan.
SAVET
Najidealniji položaj za KIČMU: Isprobajte japansku tehniku spavanja i probudite se BEZ BOLA U LEĐIMA
Japanska tehnika spavanja donosi olakšanje za celo telo.
BJUTI SAVET
Kako SPAVANJE utiče na BORE? Ove položaje bi trebalo izbegavati
Probudite se odmorni, bez bora po licu.