Ради се о малој корекцији, а не промени исхране или дијети!
Најомиљени доручак
Направите савршене прженице.
Некада љуска баш уме да нас намучи.
Оба дела јајета имају специфичне бенефите, али нутритивно гледано једно је ипак богатије!
Јаја се могу наћи на скоро свакој листи здраве хране: пуна су беланчевина, витамина, минерала и здравих масти.
Готово никада нећете морати да бринете о датумима истека.
Нутриционисти кажу да су јаја једна од најхранљивијих намирница, а за максималан учинак препоручује се једно дневно.
Научници у Великој Британији позвали су министре у влади да одобре додавање витамина Д у уобичајену храну, попут хлеба и млека, како би помогли у борби против вируса корона.
Да би имали јаке мишиће поред редовног вежбања потребно је да се пази шта се једе. Храна помаже њиховој издржљивости, што значи више снаге и кретање без бола и непријатности.
