Оба дела јајета имају специфичне бенефите, али нутритивно гледано једно је ипак богатије!
Јаја се могу наћи на скоро свакој листи здраве хране: пуна су беланчевина, витамина, минерала и здравих масти.
Готово никада нећете морати да бринете о датумима истека.
Нутриционисти кажу да су јаја једна од најхранљивијих намирница, а за максималан учинак препоручује се једно дневно.
Научници у Великој Британији позвали су министре у влади да одобре додавање витамина Д у уобичајену храну, попут хлеба и млека, како би помогли у борби против вируса корона.
Да би имали јаке мишиће поред редовног вежбања потребно је да се пази шта се једе. Храна помаже њиховој издржљивости, што значи више снаге и кретање без бола и непријатности.
Протеини су градивни елементи неопходи за раст и регенерацију мишића, костију, лигамената и ткива. Такође, имају велики удео и у имунитету.
Неопходно је да се обратите лекару.
Како би вам свежа јаја остала јестива и до четири недеље, потребно је да их правилно држите у фрижидеру
Није тешко.
