Шта можете да једете пре спавања без гриже савести? Пажљиво бирајте намирнице
У сатима који претходе спавању саветује се да ограничите храну и пића са високим нивоом шећера, који могу да повећају ниво шећера у крви.
храна пре спавања
Шта никако не треба да једете пре спавања? Храна која омета добар сан
Храна може знатно да утиче на квалитет сна
Принципи правилне исхране пре спавања: Шта можемо да једемо, а да не мислимо о килограмима?
Међу питањима која се тичу исхране, мршављења и здравог начина живота уопште, најчешц́е постављамо ово: „Колико сати пре спавања не треба да једете?“
Стручњаци објашњавају коју храну би требало да избегавамо пре спавања: Утиче на природни циклус...
Да ли обраћате пажњу на врсту хране коју једете пре одласка у кревет
Храна коју треба да избегавамо пре одласка на спавање
Јести или не пре спавања?
Пет НАМИРНИЦА које можете да једете пре спавања како бисте побољшали ЗДРАВ САН
Да ли се неке од ових намирница налазе на вашем дневном менију?
сан
Три намирнице које треба да избегавамо пре спавања: Могу да вам поремете сан
Нутриционисти су истакли три намирнице које никако не треба јести пред спавање како не бисте преоптеретили пробавни систем и погоршали здравствено стање.
НАМИРНИЦЕ
ОЛАКШАВАЈУ ДИЈЕТУ: Намирнице које увек можете јести ПРЕ СПАВАЊА
Ако мислите да за успешно мршављење на спавање морате ићи гладни, варате се.