Креативни начини да вежбате и када немате времена: Сваки корак је важан!
Вежбање и физичка активност су веома битни за целокупно здравље.
ходање
здраво
Колико корака је идеално да направимо на дневном нивоу? Знатно утиче на продуктивност
Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
физичка активност
Како ХОДАЊЕ утиче на мршављење? Ево колико би требало да будемо активни
Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени.
мршављење
Пет малих рутина које можете да уведете на дневном нивоу и губите килограме
Промене у свакодневним рутинама које могу да нам помогну да смршамо.
активност
Три важне предности ходања: Зашто је важно да будемо активни?
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
шетња
Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?
Ходање, између осталог, може послужити и као медитација, помажући телу да се синхронизује са умом док се повезује са природом.
физичка активност
Ходање и мршављење: Како уз једноставну дневну активност можемо и да смршамо?
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности.
ХОДАЊЕ
Да ли је 10.000 КОРАКА иделан број на дневном нивоу? Може бити и много мање
Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
ИСТРАЖИВАЊА
Да ли знате да од брзине ходања зависи да ли ћете добити болест срца?
Истражиавње спроведено у Великој Британији показало је да људи који брзо ходају имају мањи ризик да оболе од болести срца.
ЗДРАВЉЕ
Ако ходате овако, БРЖЕ ћете УМРЕТИ
Људи са лаганим ходом два пута чешц́е умиру од болести срца, наводи се у резултатима обимног истраживања британских лекара.