Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
Неке студије кажу би 10.000 корака могло да буде добро за неке људе, јер би могло да побољша рад срца и ментално здравље и смањи ритик од дијабетеса. Међутим, истина је да би тај број заправо могао да буде непотребан за већину људи преноси Бригхт Сиде. Не треба нагло мењати физичке активности, све треба да се одвија постепено у зависности за вашим начином житота.
Прочитајте још: Шта бисмо могли да урадимо да ПОБОЉШАМО ДРЖАЊЕ док седимо на послу?
Мали број људи може или има времена да га постигне циљ од 10.000 корака дневно.
Оптимални број препоручених корака је онда много мањи.
Чак и ходање од само 4.400 корака дневно је врло корисно показала је студија.