Dilema koja muči mnoge, koji način je efikasniji za mršavljenje?
Vežbanje i fizička aktivnost su veoma bitni za celokupno zdravlje.
Postoji mišljnje da je dnevno treba da ostvarimo i do 10.000 koraka.
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni.
Promene u svakodnevnim rutinama koje mogu da nam pomognu da smršamo.
Važnost hodanja je velika za celokupno stanje organizma.
Hodanje, između ostalog, može poslužiti i kao meditacija, pomažući telu da se sinhronizuje sa umom dok se povezuje sa prirodom.
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti.
Prema studiji hodanje može da poveća nivo sreće i učini nas produktivnijim.
Istražiavnje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da ljudi koji brzo hodaju imaju manji rizik da obole od bolesti srca.
