Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena: Svaki korak je važan!
Vežbanje i fizička aktivnost su veoma bitni za celokupno zdravlje.
hodanje
zdravo
Koliko koraka je idealno da napravimo na dnevnom nivou? Znatno utiče na produktivnost
Postoji mišljnje da je dnevno treba da ostvarimo i do 10.000 koraka.
fizička aktivnost
Kako HODANJE utiče na mršavljenje? Evo koliko bi trebalo da budemo aktivni
Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni.
mršavljenje
Pet malih rutina koje možete da uvedete na dnevnom nivou i gubite kilograme
Promene u svakodnevnim rutinama koje mogu da nam pomognu da smršamo.
aktivnost
Tri važne prednosti hodanja: Zašto je važno da budemo aktivni?
Važnost hodanja je velika za celokupno stanje organizma.
šetnja
Zašto HODANJE deluje kao MEDITACIJA?
Hodanje, između ostalog, može poslužiti i kao meditacija, pomažući telu da se sinhronizuje sa umom dok se povezuje sa prirodom.
fizička aktivnost
Hodanje i mršavljenje: Kako uz jednostavnu dnevnu aktivnost možemo i da smršamo?
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti.
HODANJE
Da li je 10.000 KORAKA idelan broj na dnevnom nivou? Može biti i mnogo manje
Prema studiji hodanje može da poveća nivo sreće i učini nas produktivnijim.
ISTRAŽIVANJA
Da li znate da od brzine hodanja zavisi da li ćete dobiti bolest srca?
Istražiavnje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da ljudi koji brzo hodaju imaju manji rizik da obole od bolesti srca.
ZDRAVLJE
Ako hodate ovako, BRŽE ćete UMRETI
LJudi sa laganim hodom dva puta češće umiru od bolesti srca, navodi se u rezultatima obimnog istraživanja britanskih lekara.