Волите да читате пре спавања? Ове жанрове би требало да избегавате
Шта су стручњаци имали да кажу о избору књиге која ц́е вас довести у право расположење да брзо заспите?
читање пре спавања
Које књиге би требало да читамо ујутру, а које увече? Није исто
Читање проширује нашу машту, помаже нам да учимо, доноси радост и подстиче боље памћење. Ипак, свака врста има своје идеално време за читање
Да ли бирате фантастику или љубавне романе? Ове типове књига треба да избегавамо пре спавања
Многим људима рутина пре одласка на спавање је читање књиге. Ипак, стручњаци кажу да је важан избор књиге који ће да вас доведе у право расположење за лаку ноћ
сан
Три начина да брже победите НЕСАНИЦУ: За почетак читајте овај жанр
Физички и психолошки напор покушаја да заспите ноћу може да буде веома напоран.
Да ли читате књигу пре одласка на спавање? Научници објашњавају зашто то ипак није добра идеја
Многи од нас воле да се увече пред спавање опусте уз добру књигу. Ипак, најновије студије показују да је можда ипак боље читање оставити за неко друго доба дана.
добар сан
Једна мала рутина пре спавања би могла да нам помогне да БРЖЕ ЗАСПИМО: Да ли читате књиге?
Колико вам је позната немогућност да одмах заспите када легнете? Ово је веома честа појава, а временом постаје и физички и психички исцрпљујуће.