Ово је одличан начин да се пре одласка на море или важног догађаја брзо скине вишак килограма.
Ова дијету подразумева, практично, неограничену количину оброка, али само од неколико намирница. Све је остало, осим воде, забрањено.
Прочитајте још: Овог лета понесите за БРОЈ МАЊУ хаљину! Питате се како, а ми доносимо РЕШЕЊЕ
Основу дијете чини салата од краставца која може да се једе у сваком тренутку када се осети глад. Од дозвољених намирница треба набавити и:
- 3 кришке интегралног хлеба
- 2 кувана јајета
- 2 кувана кромпира
- конзерву туњевине
- 1/2 килограма свежег воћа (никако диња)
Основни рецепт за салату од краставаца
Салата од краставаца се прави тако што се ољуште, исеку на колутиће или коцкице и прелије киселим млеком или, још боље кефиром. Може да се дода и млади црни лук.
Краставац садржи 96% воде и више се калорија потроши док га организам свари него што их садржи.
Салта са парадајзом
Салата може да се направи и од свежег краставца са једним парадајзом, зеленом салатом, неколико ротквица и младим црним луком. Само се посоли или зачини лимуном.
Салата са туњевином
Краставац се опере, виљушком се по кори направе линије и исече на жилијен, па се помеша са туњевином. Кувано јаје се исече на кришке. Ако сте гладни додајте и куван кромпир исечен на коцкице. Укус се поправи влашцем, ментом, босиљком или першуном.
Шејк од краставца и спанаћа је хранљив.
Шејк од краставца
Краставци се ољуште, исецкају и убаце у шејкер, па се дода шака опраног младог спанаћа. Да би се побољшао укус може да се дода зелена јабука, наренда мало ђумбира или исцеди лимун.
Макроне од краставаца
Када осетите велику глад направите макроне од краставаца тако што ћете их изрендати кроз шири отвор и добити облик нудла. Зачине се лимуном и обогате исецканом наном или першуном.
Прочитајте још: Пун и млад МЕСЕЦ кажу да је време за ГЛАДОВАЊЕ! Ево и распореда када треба почети ДИЈЕТУ
Краставац је одличан за здравље, јер регулише шећер, па је добар за превенцију од дијабетеса. Садржи витамин К који је добар за кости, а пошто се у кори налазе влакна регулише исхрану. Препун је воде, па хидрира тело.
