Ovo je odličan način da se pre odlaska na more ili važnog događaja brzo skine višak kilograma.
Ova dijetu podrazumeva, praktično, neograničenu količinu obroka, ali samo od nekoliko namirnica. Sve je ostalo, osim vode, zabranjeno.
Pročitajte još: Ovog leta ponesite za BROJ MANJU haljinu! Pitate se kako, a mi donosimo REŠENJE
Osnovu dijete čini salata od krastavca koja može da se jede u svakom trenutku kada se oseti glad. Od dozvoljenih namirnica treba nabaviti i:
- 3 kriške integralnog hleba
- 2 kuvana jajeta
- 2 kuvana krompira
- konzervu tunjevine
- 1/2 kilograma svežeg voća (nikako dinja)
Osnovni recept za salatu od krastavaca
Salata od krastavaca se pravi tako što se oljušte, iseku na kolutiće ili kockice i prelije kiselim mlekom ili, još bolje kefirom. Može da se doda i mladi crni luk.
Krastavac sadrži 96% vode i više se kalorija potroši dok ga organizam svari nego što ih sadrži.
Salta sa paradajzom
Salata može da se napravi i od svežeg krastavca sa jednim paradajzom, zelenom salatom, nekoliko rotkvica i mladim crnim lukom. Samo se posoli ili začini limunom.
Salata sa tunjevinom
Krastavac se opere, viljuškom se po kori naprave linije i iseče na žilijen, pa se pomeša sa tunjevinom. Kuvano jaje se iseče na kriške. Ako ste gladni dodajte i kuvan krompir isečen na kockice. Ukus se popravi vlašcem, mentom, bosiljkom ili peršunom.
Šejk od krastavca i spanaća je hranljiv.
Šejk od krastavca
Krastavci se oljušte, iseckaju i ubace u šejker, pa se doda šaka opranog mladog spanaća. Da bi se poboljšao ukus može da se doda zelena jabuka, narenda malo đumbira ili iscedi limun.
Makrone od krastavaca
Kada osetite veliku glad napravite makrone od krastavaca tako što ćete ih izrendati kroz širi otvor i dobiti oblik nudla. Začine se limunom i obogate iseckanom nanom ili peršunom.
Pročitajte još: Pun i mlad MESEC kažu da je vreme za GLADOVANJE! Evo i rasporeda kada treba početi DIJETU
Krastavac je odličan za zdravlje, jer reguliše šećer, pa je dobar za prevenciju od dijabetesa. Sadrži vitamin K koji je dobar za kosti, a pošto se u kori nalaze vlakna reguliše ishranu. Prepun je vode, pa hidrira telo.
