Дијета свакоме тешко пада, а највише се одустаје због намирница које у тим моментима не можемо да конзумирамо
Изгладњивање или одрицање свега што волимо да једемо није право решење за мршављење. Ипак, постоје неке намирнице које су пожељне током дијете и то у што већим количинама.
Прочитајте још: Грешка је мислити да дијета мора да подразумева Најлакша дијета на свету: Једите према овом РАСПОРЕДУ и ОСЛАБИТЕ 12 килограма!
Постоје намирнице са негативним калоријама које, конзумирањем, скидају вишак килограма. Захваљујући њима да их једете нормално и да мршавите. У намирнице са негативним калоријама спадају: боранија, цвекла, кељ, купус, шаргарепе, карфиол, целер, ротквице, краставац, грашак, празилук, купус, зелена салата, спанаћ и парадајз.
Од ових намирница можете направити сјајне и укусне оброке којих не морате да се одрекнете , већ јепожељно да их једете у што већим количинама. Постоји и воће које ће вам помоћи да смршате, а то су: јабуке, боровнице, бруснице, грејпфрут, лимун, малине. Ово воће има довољно шећера у себи да вам утоли потребу за слатким, а да се притом не бринете да ли ће то штетити вашој линији.
Намирнице са негативним калоријама веома позитивно делују на целокупан организам, јер убрзавају метаболизам и олакшавају варење, чиме убрзвају и процес мршављења. Ако будете уносили килограм дневно свих ових намирница, нећете морати да бринете око вишка килограма, али исто тако нећете бити ни гладни.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
