Obrazac spavanja koji ima samo 10 procenata ljudi: Ovo je idealno vreme za odlazak u krevet
Samo 10% ljudi ima ovaj obrazac spavanja. Šta to znači ako ste jedan od njih?
Samo 10% ljudi ima ovaj obrazac spavanja. Šta to znači ako ste jedan od njih?
Uz jednostavne vežbe moguće je započeti dan sa osmehom na licu.
Ove namirnice mogu uticati na nesanicu i na kvalitet sna, kao i na bol u želucu.
U zavisnosti od toga u kojem položaju spavate, možete se probuditi naspavani i odmorni ili nenaspavani i izmoreni.
Da li vam se dešava da se budite umorni?
Preopterećenost i umor su sve češći i sveprisutniji simptomi među ljudima i predstavljaju neke od nuspojave brzog, modernog života.
Pričanje u snu je navika koja se ne može svesno kontrolisati.
Predškolcima je potrebno 10 do 13 sati sna dnevno. Važno je da postoji rutina, pa odredite vreme kada se odlazi u krevet i kada se ustaje ujutru.
Dr Karan Rajan je rekao da postoji više razloga zašto nije dobra ideja da kuća bude previše topla noću, uključujući i to što može sprečiti ljude da spavaju dobro.
Nije nimalo prijatno videti osobu koja spava otvorenih očiju. To stanje se zove „noćni lagoftalmus“, a prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje u SAD, čak 20 odsto populacije ima taj problem,...