SAN
Zanimljivo istraživanje: Može li pričanje u SNU da razotkrije TAJNE?
Pričanje u snu je navika koja se ne može svesno kontrolisati.
spavanje
deca
Šta kad dete ne može da zaspi? Ovi signali pokazuju da mu je potrebna dremka
Predškolcima je potrebno 10 do 13 sati sna dnevno. Važno je da postoji rutina, pa odredite vreme kada se odlazi u krevet i kada se ustaje ujutru.
PAMET U GLAVU
MNOGI TO RADE: Lekar UPOZORIO zašto nije zdravo da ljudi spavaju u toplom
Dr Karan Rajan je rekao da postoji više razloga zašto nije dobra ideja da kuća bude previše topla noću, uključujući i to što može sprečiti ljude da spavaju dobro.
san
Šta znači spavanje OTVORENIH OČIJU? 20 procenata ljudi suočava se sa ovim problemom
Nije nimalo prijatno videti osobu koja spava otvorenih očiju. To stanje se zove „noćni lagoftalmus“, a prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje u SAD, čak 20 odsto populacije ima taj problem,...
TUŠIRATE SE NOĆU? Jedna GREŠKA koju mnogi prave može izazvati HAOS u telu
Tuširanje pre spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana.
san
Koliko bi trebalo da spavamo prema uzrastu? Ko treba da spava 17 sati, a ko može i 7
Koliko ste spavali sinocć, a koliko vam je sna zapravo potrebno?
SPAVANJE
Potrebno je samo da izbrojite do TRI: Jednostavna, a moćna vežba disanja protiv NESANICE
Ova vežba naziva se "valcer za disanje".
san
Novo istraživanje o spavanju: Odlazak u krevet U OVO VREME može mnogo da utiče na zdravlje
Odlazak u krevet u ovo vreme može poboljšati vaše zdravlje na glavne načine
POREMEĆAJ SNA
PODSVEST šalje poruku: Da li se svake večeri budite u ISTO VREME, i šta to može da ZNAČI?
Ukoliko se svake večeri budite u isto vreme, to može ukazivati na razne stvari
san
Kofein ili svetlo? Šta će nas uveče više razbuditi?
Da li možete lako da zaspite?