SAN
Brojni su benefiti: Naučnici objašnjavaju zbog čega treba ići na spavanje u 22 SATA
Probudite se odmorni i naspavani.
spavanje
STRUČNJAK OTKRIVA: Evo kako da ZAUSTAVITE HRKANJE partnera zauvek – uključujući jednostavnu...
Statistike pokazuju da više od petine nas hrče u snu redovno, a nešto manje od polovine hrče povremeno.
SAVET
Probudićete se ODMORNI: Tri vežbe koje će vam pomoći da se rešite BOLA U LEĐIMA
Ukoliko se često budite sa bolom u leđima, verovatnoća je da ste izabrali pogrešan položaj za spavanje.
SPAVANJE
Poboljšajte kvalitet SNA: Važno je da promenite ove večernje NAVIKE
Loš kvalitet sna se svakako može negativno odraziti na vaše zdravlje.
SAVET
Probudili ste se u TOKU NOĆI i ne možete da ZASPITE? Ovo će vas sigurno USPAVATI
Nema ništa gore i frustrirajuće nego kada se probudite u toku noći i više ne možete da zaspite.
POSAO
Pridremalo vam se na RADNOM MESTU? Pet saveta kako da se najefikasnije RAZBUDITE
Dremka na poslu može da bude vrlo neprijatna.
san
Šta se dešava sa imunološkim sistemom kada NE SPAVAMO DOVOLJNO? Razlozi zbog kojih je dobar san...
Spavanje je neophodno za imunitet.
SPAVANJE I SAN
ČAŠA MLEKA pred odlazak u KREVET: Zbog čega ovaj napitak treba da vam postane NAVIKA?
Poznato je da je mleko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Evo kako da zaspite u roku od dva minuta: Ova tehnika sigurno pomaže (VIDEO)
Fitness instruktor Džastin Ogustin na mrežama je podelio "zapanjujuću" vojnu tehniku kako da zaspite za dva minuta
ZANIMLJIVO
Koji je vaš način? Postoji 50 različitih načina kako idemo na spavanje (VIDEO)
Da li se prepoznajete?