JAJA I MANJA ANKSIOZNOST: Postoji li veza?
Životne navike nam mogu pomoći da umanjimo svakodnevni pritisak i nervozu, a u to svakako spada i način ishrane
ishrana
Plaše vas KILOGRAMI NAKON PRAZNIKA? Ovi TRIKOVI će vam pomoći DA SE NE UGOJITE
Za sve one koji vode računa o svojoj liniji, dolazak 1. maja, Uskrsa i Đurđevdana predstavlja pravi izazov. A kako i ne bi, kada praznici idu jedan za drugim i obično podrazumevaju puno druženja...
5 znakova koji ukazuju na to da ne jedete dovoljno: "Zamke" kalorijskog deficita
Ako ste počeli da smanjujete broj kalorija i jedete manje da biste smršali, možda ste upali u zamku i previše smanjili obroke.
ZASITI, A NE GOJI: Ovu užinu možete da jedete i kada ste na dijeti
Kada ste na dijeti, stalno vam se nešto gricka. Dijetolog kaže da su ove dve namirnice dozvoljene.
PAZITE NA PROTEINE U VREME POSTA : Uz ovih 7 namirnica, unećete u organizam dovoljno belančevina
Vaskršnji post je osim duhovnog značajan i sa aspekta telesnog zdravlja jer organizmu prija da se pročisti od teške zimske hrane.
NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA ŠTA JEDE DA BI IMALA LEPU I ZDRAVU KOŽU: Navike koje utiču na ceo...
Osnova ove ishrane leži u raznovrsnosti i obilju proteina
Šest mitova o ishrani kojima ne treba da verujemo: Utiču na proces dijete
Kada odlučite da počnete sa zdravom ishranom, bilo da biste smršali ili povećali mišićnu masu, možda ćete čuti razna stereotipna pravila i savete.
Šta je zdrava zamena za šećer? Zamenite ga dvema ukusnim namirnicama
Ako volite slatko i ne želite da preterujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi
Gladni ste nakon obroka? Šta telo želi da nam poruči
Ponekad, čak i nakon obilnog obroka, i dalje osećamo glad.
U čemu grešimo? Četiri stvari koje ne treba da radimo nakon jela
Da li i vi nakon jela posežete za voćem?