recept
Danas spremamo KIFLICE: Napravite ih korak po korak (VIDEO)
Kiflice svi volimo da jedemo, a sada učimo kako da ih napravimo.
doručak
ukusno
Burek za doručak: Kako da ga sami napravite? (FOTO)
Pravimo malo drugačiji burek.
ishrana
Zdrav doručak za koji treba da odvojite samo 10 minuta: Ukusan HELJDA ROLAT (FOTO/VIDEO)
Za heljda rolat vam ne treba mnogo vremena.
ishrana
Jutarnji smuti za zdrav početak dana
Ako nemate dovoljno vremena tu je smuti.
ishrana
Sok, "gola kafa" ili nemasni jogurt - šta je tu POGREŠNO? Neke namirnice ujutru treba izbegavati
Instant ovsena kaša je najgori doručak koji možete sebi da priredite. Tačnije, samo je "gola kafa" gora!
DORUČAK
Gnjecave, masne, tvrde: Primenite jednostavan TRIK do savršenih prženica
Napravite savršene prženice.
DORUČAK
Da li je bolje zaspati GLADAN ili SIT? Jedan način sprečava gojaznost
Ne kaže se bez razloga naš narod doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga. Međutim, da li to to tačno?
ISHRANA
Napravite "proteinsku bombu": Ovakav doručak daće vam energiju za ceo dan
Doručak je najbitniji obrok u toku dana, koji bi trebao da bude zdrav i da vam da enegiju tokom čitavog dana.
ZDRAVA ISHRANA
Ove namirnice nikako ne treba jesti na prazan stomak
Upotreba odgovarajućih namirnica, u odgovarajućoj količini obezbediće organizmu preko potrebnu energiju za dan i obaveze koje predstoje
ZDRAVLJE
Vreme obroka je bitno koliko i namirnice koje jedemo
Način ishrane veoma je bitan