рецепт
Данас спремамо КИФЛИЦЕ: Направите их корак по корак (ВИДЕО)
Кифлице сви волимо да једемо, а сада учимо како да их направимо.
доручак
укусно
Бурек за доручак: Како да га сами направите? (ФОТО)
Правимо мало другачији бурек.
исхрана
Здрав доручак за који треба да одвојите само 10 минута: Укусан ХЕЉДА РОЛАТ (ФОТО/ВИДЕО)
За хељда ролат вам не треба много времена.
исхрана
Јутарњи смути за здрав почетак дана
Ако немате довољно времена ту је смути.
исхрана
Сок, "гола кафа" или немасни јогурт - шта је ту ПОГРЕШНО? Неке намирнице ујутру треба избегавати
Инстант овсена каша је најгори доручак који можете себи да приредите. Тачније, само је "гола кафа" гора!
ДОРУЧАК
Гњецаве, масне, тврде: Примените једноставан ТРИК до савршених прженица
Направите савршене прженице.
ДОРУЧАК
Да ли је боље заспати ГЛАДАН или СИТ? Један начин спречава гојазност
Не каже се без разлога наш народ доручкуј као краљ, а вечерај као слуга. Међутим, да ли то то тачно?
ИСХРАНА
Направите "протеинску бомбу": Овакав доручак даће вам енергију за цео дан
Доручак је најбитнији оброк у току дана, који би требао да буде здрав и да вам да енегију током читавог дана.
ЗДРАВА ИСХРАНА
Ове намирнице никако не треба јести на празан стомак
Употреба одговарајућих намирница, у одговарајућој количини обезбедиће организму преко потребну енергију за дан и обавезе које предстоје
ЗДРАВЉЕ
Време оброка је битно колико и намирнице које једемо
Начин исхране веома је битан