Које протеине, масти и влака јести за ДОРУЧАК: Направите најбољу комбинацију
Нутриционисти се слажу да калоријски унос треба да буде највећи у првој половини дана. Када тело већ ујутро снабдете енергијом, мање су шансе да ћете се касније прејести.
Нутриционисти се слажу да калоријски унос треба да буде највећи у првој половини дана. Када тело већ ујутро снабдете енергијом, мање су шансе да ћете се касније прејести.
Промените своје навике и бићете срећнији.
Истраживања показују и да многе мајке децу шаљу у школу без доручка, рачунајући да могу да издрже до прве ужине. Шта сада доручкују, када не иду у школу?
Иако смо пуно пута то чули да ујутру треба појести нешто, доручак ипак није најважнији оброк у дану.
Уколико дете не доручкује добро биће нервозно до ручка.
Треба да постане рутина.
Истраживање велшких научника.
Уколико једете доручак који је прилагођен потребама вашег организма, дуже времена нећете имати осећај глади
Постоје навике које нам се чине небитним, али оне и те како могу да поремете процесе у организму.
Дечаци и девојчице школског узраста треба да имају правилно распоређене и уредне оброке: ево шта то подразумева!