Ne kaže se bez razloga naš narod doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga. Međutim, da li to to tačno?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi.
Pročitajte još: Da li imate kukuruzno brašno? Nećete verovati šta možete njime da OČISTITE
Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi ispitivanja radili su obrnuto. Autorka studije, dr Julija Rihter, sa univerziteta u Lubecku u Nemačkoj, rekla je da rezultati pokazuju da je kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere dva i po puta brža potrošnja kalorija.
Pročitajte još: Ako imate probleme sa spavanjem izbegavajte ovu hranu: Stručnjak ističe šta treba jesti
Uz to i povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU