Kada ste gladni nemojte da idete u kupovinu jer ćete potrošiti više novca nego što ste planirali, i to na namirnice koje vam verovatno nisu potrebne, savetuju stručnjaci
Ukoliko ste se tokom zime malo ugojili, pravo je vreme da se rešite suvišnih kilograma.
Sastojci iz voća i povrća čine svaku dijetu efikasnijom
Dok radnim danima nekako uspevamo da kontrolišemo unos kalorija, subotom i nedeljom to se pretvara u nemoguću misiju. Opušten je um, a sa njim i apetit.
Ne treba voditi popularnim dijetama, od kojih se svaka promoviše kao “savršena”, već treba “osetiti” šta organizam želi
Osim dobro poznate limunade, postoji još mnogo lekovitih napitaka od limuna: sa đumbirom, peršunom, jabukama, maslinovim uljem, belim lukom, za detoksikaciju, ubrzavanje metabolizma, protiv...
Nutricionisti i psihoterapeuti se slažu da nisu sve gladi iste, kao i da se mnogi umiruju gutanjem ukusnih zalogaja. Oni svima koji su uvek gladni savetuju jednostavno rešenje.
