Сигурно вам се некад десило да имате ноћну мору или чак и више њих, њихови узроци су различитог типа, а недавно је на листу додат још један од могућих узрока.
Према "Америчком удружењу за спавање" између 80 и 90 посто људи у животу доживи ноћне море, а ти страшни снови чак узрокују хроничне проблеме са спавањем код пет процената популације. Нова студија сугерише да су депресија и несаница најјачи фактори ризика за честе ноћне море код одраслих.
Прочитајте још: Зелени чај је здрав, али особе са ОВИМ тегобама НЕ СМЕЈУ да га пију
За студију објављену у часопису Слееп, истраживачи су испитали скоро 14.000 одраслих Финаца у доби од 25 до 74 године о депресији, несаници и о томе да ли су патили од ноћних мора током 30 дана. Мање од четири одсто учесника пријавило је да је имало ноћну мору у последњих месец дана, али 28 одсто учесника са тешком депресијом и 17 одсто оних са несаницом јесте, пише Реал Симпле.
Поред тога према резултатима истраживања, жене су имале нешто већу вероватноћу да пријављују ноћне море од мушкараца. Истраживачи су закључили да су највећи фактори ризика за ноћне море исцрпљеност, несаница и "негативан став према себи", наводи се у саопштењу.
Ово је још једна у низу студија која повезује здравље са спавањем.
