Мањак сна мења метаболизам и то је основни разлог зашто је сан неопходан!
За особе које премало спавају током шест месеци знатно расте отпорност на инсулин, што повећава ризик појаве дијабетеса типа 2, показују испитивања.
Прочитајте још: БЈУТИ СЛИП: Шта је и зашто је важан?
Губитак само 30 минута сна дневно радним данима може имати дугорочне последице на телесну тежину и метаболизам показало је истраживање које је наручило британско министарство здравља. Научници су утврдили да промена биоритма скраћивањем сна мења ритам лучења хормона и води у здравствене проблеме.
Мањак 30 минута сна повећава могућнсот добијања шећерне болести!
Ранија истраживања већ су показала да рад у сменама повећава изгледе за развој шећерне болести за више од 30 одсто. Научници са Универзитета Бристол и медицинског колеџа "Веил Корнел" проучавали су на узорку од 552 особе, колико људи мање спавају током радних дана у односу на викенд и како се тај губитак сна одражава на њихово здравље.
Прочитајте још: Једете само када сте гладни? Ево због чега то НИЈЕ ДОБРО
Тек је у последњих 10 година откривен утицај мањка сна на метаболизам.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ