Ево пет проверених одговора на питање зашто је добро спавати на левом боку.
Размишљате о томе да ли страна тела на којој спавате има одређен утицај на ваше здравље? Управо је тако. Постоје студије у којима се тврди да је спавање на ловм боку заправо најздравије. Ево и зашто:
1. Побољшава функцију лимфног система
Слезина је највећи орган у лимфном систему и налази се на левој страни тела. Када спавате на левом боку, слезина ради ефикасније. Главни разлог за то је гравитација, која подстиче проток крви у слезини и тако омогућава да брже филтрира нечистоће.
Прочитајте још: Досадна песма вам је "остала у глави"? Лекар открио како да је се решите у пар секунди
Лимфни систем је такође задужен и за транспорт масноћа, протеина и других важних материја за наш организам, а лежање на левој страни тела омогућава овим храњивим материјама да брже дођу до ћелија.
2. Подстиче правилну елиминацију отпадних материја
Спој између танког и дебелог црева налази се на левој страни тела па, као и код слезине, гравитација помаже у њиховом раду. Тако спавање на левој страни тела олакшава транспорт отпада из танког у дебело црево. На тај начин све што треба да изађе из организма кроз дебело црево, изаћи ће брже.
Прочитајте још: Ево колико дуго смете да користите један бријач, а да се не ЗАРАЗИТЕ?
3. Може умањити интензитет ноћне горушице
Уколико имате проблема са честим горушицама, тада би било добро да усвојите навику спавања на левом боку. У том положају ваш желудац ће бити смештен испод срчане петље, прстенастог мишића који се налази између једњака и желуца, а задатак му је да заустави враћање садржаја из желуца у једњак.
4. Помаже јетри да не буде преоптерећена
Будући да се јетра налази на десној страни тела, кад лежите на десном боку може се стварати притисак на тај орган. Зато, ако спавате на левој страни, јетра неће бити преоптерећена.
Прочитајте још: Да ли и ви правите ових 5 ГРЕШАКА током ТУШИРАЊА? Престаните са тим
5. Добро је за срце
Лева страна срца прима крв из плућа и пумпа је даље у тело. Управо зато спавање на левом боку може помоћи срцу да ради свој посао лакше и ефикасније.
Када спавате на левој страни, гравитација олакшава рад система за циркулацију, посебно аорти и доњој шупљој вени - великој вени која се налази на десној страни кичме.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
