Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
САВЕТИ

Решите се депресије на једноставан начин

Ако сте од оних који се ових дана осећају депресивно, што није неуобичајен проблем, време је да чешће једете рибу и морске плодове, посебно туњевину

1629977087_depresija.jpg
Фото: Пиxабаy
Oglas

Ново истраживање показало је како риба смањује депресију за 25 одсто, али само код жена. Научници су посебно издвојили туњевину, а на тањиру би требало да се нађе најмање два пута недељно.

Прочитајте још: Како да знате да ли сте зависни од кофеина?

На расположење код мушкарца риба, нажалост, нема никакав позитиван утицај. Студија објављена у Америцан Јоурнал оф Епидемиологy каже како масне киселине омега-3 имају посебан утицај на жене због хормона естрогена и прогестерона, односно мозак боље функционише.

Риба има позитиван утицај на депресију

Мензиес Ресеарцх Институте у Аустралији пет је година пратио 1.400 жена у доби од 26 до 36 година. Оне су бележиле шта једу и како се осећају.

Чак и уз чимбенике као што су пушење, вишак килограма, фискултура, конзумирање алкохола, образовање и радни статус, свеједно се показало да риба има позитиван утицај на депресију.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 3
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas