Могу да погоршају главобољу, а да нисте ни свесни да су управо оне разлог...
![1600937970_Depositphotos_171761916_s-2019.jpg](/cache/images/a/f/0/b/b/af0bb78c552935bfe7345bf327bacc43526f2453.jpg)
Главобоља је један од најчешћих здравствених проблема, а бројни фактори могу да доведу до ове непријатности.
Али, да ли сте знали да конзумација одређених намирница може да појача овај проблем?
![](/storedImages/2020_09/24/1600937970_Depositphotos_128045902_s-2019.jpg)
Неке од њих садрже елементе који изазивају одређене промене у организму и самим тим штете вашој главобољи.
Ево које намирнице треба да избегавате када имате главобољу:
Авокадо
Авокадо је потенцијалан извор тирамина, компоненте која утиче на то да вам се крвни судови стежу и шире, што узрокује главобољу.
Прочитајте још: Може ли КРЕМА ЗА РУКЕ да смањи делотворност дезинфекционог средства?
Сухомеснати производи
Сланина, печеница, хот дог и остале врсте месних прерађевина и сухомеснатих производа су пуни нитрата и нитрита, који им се додају, како би прерађевине остале у што бољем стању. Ове компоненте утичу на проширивање крвних судова, па самим тим и на главобољу. Такође, ове намирнице су пуне соли, па треба да их што мање конзумирате.
Соја сос
![](/storedImages/2020_09/24/1600937970_Depositphotos_17850329_s-2019.jpg)
Соја сос садржи висок ниво натријума, као и мононатријума, што изазива дехидратацију, која може да поспеши главобољу. Уколико баш не можете без соја соса, пробајте да што више ограничите његову употребу.
Прочитајте још: Једете је као ПЕКМЕЗ. а не знате да СОК од КАЈСИЈЕ лечи КОЖНЕ болести
Сир
Као и авокадо, сир и производи од сира садрже висок ниво тирамина, који изазива бол у глави, па бисте могли да размислите о томе да ограничите конзумацију сира у исхрани.
Алкохол
Иако се неки воде реченицом – клин се лином избија, не би требало да помишљате на алкохол у случају главобоље. Алкохолна пића су пуна састојака који штетно утичу на крвне судове, а такође изазивају и дехидратацију, која има такође лош утицај.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ