Кофеин нам даје енергију, али морамо пазити на количину.
Одавнина је познато да нам кофеин даје енергију и да нас "подиже", разбија поспаност и блокира хемикалију у мозгу која је повезана са умором, али неће вам донети неке надљудске способности, па претерена конзумација кафе током дана није баш најбоље решење - иако многи то раде, пише "Реал Симпле".
Прочитајте још: Педијатар Миловановић: Стомачни вирус је најопаснији код предшколаца, а бебе одмах водите у болницу
Меган Мејер, стучњак из прехрамбене индустрије, каже да конзумација кафе може смањити ризик од диијабетеса и болести срца, али само ако је умерена - за одраслу особу у просеку је довољно да унесе 400 милиграма кофеина током дана.
400 милиграма кофеина је отприлике три шољице кафе
Све више од тога може да проузрокује здравствене проблеме попут тескобе, мучнине, главобоље, несанице, вртоглавице, дрхтавице. Наравно, треба узети у обзир да су неке особе осетљивије од других, те ће тако некоме већ једна шоља кафе проузроковати убрзани рад срца, док ће се некоме то догодити тек након целог дана испијања овог омиљеног топлог напитка.
Прочитајте још: Несаница је знак гриже савести, а лечи се веома једноставно
Све више од тога може узроковати здравствене проблеме попут тјескобе, мучнине, главобоље, несанице, вртоглавице и дрхтавице. Наравно, треба имати на уму и да су неки људи осјетљивији од других, па ће тако некоме већ једна шалица каве узроковати убрзани рад срца, док ће се некоме то догодити тек након цијелог дана испијања овог омиљеног топлог напитка.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
