Џефри Бленд, амерички лекар и оснивач Института за функционалну медицину, цели свој радни век је посветио истраживању улоге исхране и животних навика у превенцији болести. Уочи свог 79. рођендана, открио је пет једноставних правила за живот због којих се осећа здраво и спокојно.
Током осамдесетих година прошлог века, амерички лекар Џефри Бленд радио је за двоструког добитника Нобелове награде Линуса Паулинга. Толико га је импресионирао то искуство да је са супругом 1990. године покренуо Институт за функционалну медицину. Како је објаснио за ЦНБЦ, реч је о медицини која се фокусира на узроке болести.
Уочи 79. рођендана, поделио је с јавношћу неке од најважнијих лекција које је научио током истраживања.
“Било је ово изванредних 79 година. До ове доби сви већ добро разумемо своје тело и имамо довољно мудрости за препознати шта је добро за нас, а шта није. Зато ћу објаснити којих се пет правила држим за одржавање опшег здравља.”
“Прво, не дружим се ни са ким ко ми се не свиђа као особа. Друго, не учествујем у разговорима који ме на било који начин деградирају. Треће, не идем на места на којима мислим да не бих требало да будем нити радим ствари које нису у мом дугорочном најбољем интересу”, набраја овај лекар.
“Четврто, знам да немам оправдања да кажем да имам лош дан јер сам за свој дан сам одговоран. Уместо тога, питам се шта могу да учиним да га поправим. И пето, трудим се да имам на уму да сам на овом свету како бих служио другима”, открива своју филозофију која се рефлектира и на здравље.
Осим тих пет правила, свакодневно практијује и неколико ритуала: ”Трудим се да се добро наспавам како бих био одморан и лакше поднео напоре. Пазим на исхрану и свакодневно узимам татарску хељду у облику додатака исхрани као и омега 3 масне киселине.”
(Моје Време)
