Пропорционално с повећањем витамина Ц у крви опада ризик за катаракту и зато једите цитрусе, свежу и киселу паприку као и пуно першуна јер је веома богат витамином Ц.
У Европи су лековита својства боровнице позната вековима а нарочито је популарна као лек за очи. Плод боровнице богат је извор антицијанозида, једињења које има јако антиоксидантно својство и штити капиларе од оштећења која им наносе слободни радикали.
Прочитајте још: РУСКИЊА Викторија Семјонова: СМРТ долази из црева, зато их морамо чистити од ТОКСИНА (РЕЦЕПТ)
Управо ова оштећења проузрукују болести као што су дијабетска ретинопатија, глауком, катаракта, макуларна дегенерација. Антоцијанозиди поспешују стварање везивног ткива јер имају улогу у процесу синтезе колагена, што је веома битно за побољшање циркулације малих крвних судова у очима. Зато боровница утиче на побољшавање вида.
Боровнице користите за колаче, сок, а нарочито их једите свеже!
Боровница повећава и производњу родопсина, пигмента који помаже оку да се адаптира на промене количине светлости. Зато се боровница препоручује за побољшање ноћног вида.
Прочитајте још: ЉУБАВНА јабука, црни лук и још 10 афродизијака подижу МУШКУ МОЋ, а нису скупи
Боровница преноси кисеоник до очију, а први су то открили пилоти РАФа током Другог светског рата који су закључили да ноћи боље виде од када једу боровнице.
Фото: Пиксабеј
Шаргарепа
Први пут се помиње у писаним документима у старој Грчкој, пре 2.500 година где је свакодневно коришцена у кулинарске и медицинске сврхе. Ако је редовно једете апсолутно задовољавате потребе ораганизма за витамином А а знамо да је он веома важан за вид.
Прочитајте још: Побољшава варење, утиче на здравље костију... Зашто треба да заволимо КЕФИР?
Истраживања показују да особе које свакодневно једу ово поврће имају 60% мање шансе да добију катаракту!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
