На обликовању своје фигуре можете радити и на одмору са уживањем
Вежбе за јачање глутеуса могу бити потпуно задовољство уколико пронађете оне које вам одговарају, а посебно уколико брзо можете да приметите прве резултате. Доносимо вам шест једноставних вежби које можете изводити и док сте на одмору.
Прочитајте још: Најлепши загрљај у "граду љубави": Фотографије СЛОБОДЕ МИЋАЛОВИЋ из Париза ће вас одушевити (ФОТО)
Свих шест вежби изводи се у истом почетном положају. Потребно је да станете, односно клекнете у положај као куче на мекано тло, траву или простирку уколико имате неку одговарајућу са собом.
Прочитајте још: Цецин рецепт за савршену линију чак и у петој деценији живота: Погледајте у чему је тајна њеног изгледа
Сваку од шест вежби изводите једном па другом ногом, наизменично. Погодно је да изведете сваку вежбу по 20 пута у три серије, али прилагодите вежбе себи и свом осећају...
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ